건강을 위한 다짐

夢郞의 일상적이지 않은 일상
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#1. 운동

 

하루에 턱걸이를 30개.(잘 되면 더 늘리는 걸로)

폼롤러로 마사지 10분.

하루 30분 요가.

 

 

#2. 기호식품

탄산음료를 1주일에 1캔이상 마시지 말것.

 

 

오늘부터 노력하자.

 

화이팅!!

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